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滾筒自我放鬆運動-原理及上肢與軀幹 - 禾悅物理治療所

... 或是在身體痠痛時使用滾筒做自我的放鬆按摩，但您真的知道滾筒放鬆的原理嗎? ... 部位可來回按壓3次，動作放慢，不要來回滾動酸痛的部位，滾筒運動後可補充水份。

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