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小心！按摩滾筒有效舒緩肌肉痠疼錯誤部位卻會越滾越痛

「滾筒按摩」的原理是利用身體本身重量，來回滾動按壓肌肉，藉此軟化沾黏 ... 一、【按摩小腿肚肌肉】(圖一)：雙手撐起身體，雙腿交叉將滾筒置於小腿 ...

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