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經科學證明能放鬆緊繃下背部或大腿後側肌群的方法 - Nike

只需要3 分鐘、一個按摩滾輪，加上這項建議，就能放鬆緊繃的肌肉。 ... 評估，並沒有太多科學證據能確實告訴我們要如何使用按摩滾輪來獲得最佳效果， ...

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