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以下為含有[瑜珈滾輪(Foam Roller)]標籤的文章 - 山姆伯伯工作坊

泡棉滾筒的運用也從穴位按壓法進展到自我按摩法。滾筒如今的慣常用法就是在小腿肚、 內收肌群（adductors）與股四頭肌之類的長肌群上做較長距離與更多 ...

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