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【傷痛防護】滾筒用得巧，運動沒煩惱！關於滾筒你該知道的6 ...

「滾筒之所以可以作為肌力訓練的媒介，主要是藉由其圓筒狀的外型，去作為一個不穩定的平面，進而提升訓練難度，加強訓練效果。」以跑者常做的棒式來說，若 ...

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