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拿鐵咖啡升糖指數
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減醣‧好油‧綠拿鐵: 四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫
攝取優質油品:很多人透過吃肥肉、或是正宗防彈咖啡(奶油椰子油)的方式來補充油脂 ... 不是不吃醋類,而是「選擇優質廳類」:盡可能不吃升糖指數高的精緻醣類「白飯、 004 ...
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