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拿鐵咖啡升糖指數
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自製拿鐵奶泡專用燕麥奶| Homemade Oat Milk For Latté
但如果僅就加工前兩者的升糖指數GI差別的話,傳統大燕麥GI為50~62、而即時燕麥GI則是82~83。以下就是我自製拿鐵用燕麥奶的配方,大家可以參考使用。
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