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拿鐵咖啡升糖指數
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博客來-減醣‧好油‧綠拿鐵:四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤
所謂的「火箭飲料」,包含了250ml的熱咖啡(可以替換成綠茶、烏龍茶、洋甘菊茶、、薄荷茶、薰衣草茶、紅茶、青草茶、仙草茶……任何無糖無奶飲品),加上15-45ml的油(亞麻籽 ...
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