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夏季甩肉動起來9種運動燃燒大量卡路里

拳擊 半小時消耗約285-399大卡拳擊是一項激烈且具有挑戰性的運動， ... 從運球、傳球到灌籃等動作，都是大量進行有氧間歇的過程，可以鍛煉所有主要肌肉 ...

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