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拳擊有氧課程6大好處(2023年更新) - 宜東花

拳擊運動 是強度很高的運動項目，長期練習拳擊有氧，不僅能提升基礎代謝，提高燃脂效率，同時由於心率提升，能強化心臟肌肉，增進心肺功能。 又稱做戰鬥有 ...

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