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給想學拳擊訓練者的前置準備專業教練10個快問快答幫你解 ...

而拳擊就不太一樣了，課程採取高有氧跟無氧訓練穿插進行。訓練時，不會以等速度、等頻率方式出拳，而會有快慢的速度差、拳數的多寡、步法移動的方向不 ...

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