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拳擊| 有氧拳擊、健身拳擊、拳擊有氧：哪一種拳擊運動適合我？

如你所見，這是一種混合了踢拳、武術、健身和有氧運動的綜合性運動。 而典型的健身拳擊課程包含哪一些練習呢？先是肌肉與關節的熱身運動，再來是精心編排的打鬥動作 ...

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