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促進身體血液循環、打開心輪和改善駝背。體驗這進階瑜伽 ...

拱橋 也就是輪式（Urdhva Dhanurasana） 練習瑜伽輪式可以強化背部肌肉群、柔韌脊柱、強健脊神經、促進身體血液循環、打開心輪和改善駝背。

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