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拱橋動作: 橋式運動改善腰酸背痛，促進後背整體協調！不運動 ...

老師教班多年，經常見到學生係做拱橋式子前卻步不前，其實識得用力就會容易得多。 今集Doris老師會示範拱橋好處我醫治的腰背痛患者大保分能透過鍛練 ...

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