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就是你擁有光澤感美肌的秘密！ Yahoo新聞- 拱橋好處

橋式的好處. 1. 改善骨盆前傾. 透過橋式強化臀肌，伸展骨盆、髖關節以及大腿內側肌肉，緩解久坐造成的肌肉緊繃，將骨盆導正到身體正確位置上。. 2. 改善坐骨神經痛.

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