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拱橋瑜珈6大著數(2023年更新) - 小貼子

貓牛式是好處多多的瑜珈招式，不論是運動前、睡前或早起時都很適合做個1-2組，幫助腸胃消化、放鬆緊繃的肩頸與背部。 將臀部推起到「橋式」之後，可以檢查 ...

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