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排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩 - 華人健康網

日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美人健康從腸的保養開始》一書中指出，人體肛門外側的括約肌，在排便時扮演非常關鍵的角色，若括約肌肌力狀況佳，能增加 ...

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