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從頭到腳說健康2：健身氣功與養生之道作者：曲黎敏

我的建議是：早晨以鍛煉陽經為主，比如拍打腿兩側的膽經；晚上下班回家後，以鍛煉陰經為主，如按揉大腿內側的腎經、脾經和肝經。 拍打腿部經脈，可與全身的經脈結合 ...

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