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長高的撇步→口訣「2多2少1減」要背好！ - 愛知道-健康生活網

多睡眠：在青春期當中，腦下垂體分泌的生長激素會刺激骨骼快速成長，而想要長高，關鍵就在於-生長板；生長激素在白天的分泌量較少，主要集中在 ...

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