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30歲後腰痛高峰3招護腰操-本文另刊載於2013年9月23日蘋果日報

以往腰痛被認為是老年人專利，新店耕莘醫院復健科主任黎瑞昌醫師指出，門診近年有 ... 第1招站姿後仰功效：促進腰部肌肉活動，同時可擴胸、避免駝背。

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