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床上拉筋操10分鐘KO腰背痛【有片】 - 香港經濟日報

恆常的拉筋習慣，可以減少肌肉僵硬化情況，使肌肉、韌帶、筋腱有機會『拉返長』，這樣原本肌肉僵硬晒的位置血液循環有改善，痛症困擾便可大減。所以會 ...

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