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下背疼痛的復健運動法 - 教育部體育署

（二）第二級的下背部復健運動曾有下背疼痛的人多會有這種體驗，如：站著比坐著舒服，而走路又比站立能讓腰背部好過一些。當您將第一級的動作練熟後，就可進入第二級的腰背 ...

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