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拉脖子的後遺症
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頭暈、脖子緊?6症狀恐是頸椎退化等6原因釀「頸因性眩暈」
當然,你也要訓練上肢、頸、肩、上背部的肌肉群,並適當地做些肩頸部伸展、放鬆、或按摩。在各種運動中,可以先練練看瑜珈、皮拉提斯、太極之類的運動, ...
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