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轉腰喀喀響？重整骨盆脊椎的走路法，代謝跟著提升 - 早安健康

所謂的連動性，指的是頭、脖子、背部到腰的活動，可以想像蜥蜴與蛇等動物的靈活，人類的生活習慣阻斷了這種連動性，導致壓力集中累積，造成身體肌肉的僵硬與疼痛，也讓脊椎 ...

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