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「骨盆歪斜」腰背痛、脊椎側彎通通來！一個動作拉開髖關節

只要你用正確的方式練習，所有的運動都對於我們的身體有正向的幫助，但必須注意的是，不要高估自己可以承受的程度，永遠要傾聽身體的聲音，因為即使是對 ...

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