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背痛- 復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉

常見的腰椎和頸椎牽引，則是將脊椎的間隙拉開，使突出的椎間盤回歸正確位置，以免壓迫神經。但今日人們椎間盤突出的情況非常普遍，未必是造成疼痛的 ...

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