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4种方法来让上背部咔咔作响 - wikiHow

多扳一扳背可以更容易矫正脊椎，同时也能缓解背部疼痛。 把手放在背后，尽可能往上 ... 你的朋友们最终应该能找到一个地方，按到那里的时候能听到脊椎咯嘣咯嘣的声音。

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