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喝優酪乳對腸胃無幫助？網路論戰真假快聽營養師怎麼說

腸道保健除攝取優酪乳外，建議也可選擇富含纖維及寡糖的蔬果（例如：大蒜、洋蔥、蘆筍、木瓜、香蕉、黃豆、全穀類等），纖維屬於良好的益生質，是益生菌的 ...

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