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男士瑜伽，这些体式最适合，坚持练习，做健康有魅力的男生

站立前屈有助于拉伸肌肉，增加血液循环和缓解压力。它能让背部身体打开，包括腿筋，小腿和膝盖。这个姿势还可以缓解脊柱，颈部和背部的紧张，并 ...

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