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拉筋 健康
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每天劈腿10分鐘,消水腫、防跌倒、不焦慮- 康健雜誌
日本人瘋練劈腿,宣稱能帶來多重健康奇蹟,如讓小腿更細、抗焦慮、預防 ... 王羽暄表示,應達到「舒服的拉筋緊繃感」,並注意不要在床上做,脊椎缺乏 ...
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