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拉筋 健康
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健康拉伸操:簡介 - 以斯拉培訓網絡
紅遍台湾、新加坡、美國、日本、中國的健康拉伸操,大致上共有13式運動,藉伸展拉筋,可以降抵肌肉和肌腱受傷的機會、減少肌肉疫痛、提高活動的效果、消除疲勞、改善失眠、 ...
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