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拉筋 健康
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常常拉筋好健康?拉筋最常見的三個錯誤 - Bestmade 人學院
大家都知道身體肌肉如果處於過度緊繃或是僵硬的狀態,可能會導致不必要的疼痛產生,而靜態拉筋是最簡單也最常見的一種健身方法,可以輕輕鬆鬆地在家執行。
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