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筋長一寸，壽長十年！2018，健康與長壽從每天拉筋做起！ - 今天頭條

拉筋 ，不僅僅是抻拉腿部筋鍵，而是打開腿部經絡，疏通氣血，驅邪散寒，治病強身。 ... 特別是一些中老年人，人老筋的彈性就差了，拉筋過度易受傷，康復時間也比年輕人 ...

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