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小腿肌肉撕裂：Calf muscle tear - 啟康物理治療中心

筆者最近一次跑步時，遇上相熟跑步朋友於跑步途中突然拉傷小腿肌肉，見他行得一拐一 ... 以OL取代以往的R(Rest)，主要是為了避免延長過度保護患處的時間，導致傷處萎縮 ...

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