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拉筋過度怎麼辦
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筋越軟越好筋太鬆反傷關節 - 骨哥論壇
過度拉筋 ,反而無法保護身體恐影響運動表現. 肌肉以及肌腱組成的筋,是為了發出力量、並產生動作,若是筋拉得太長,肌肉收縮的距離就會增加,同時也會 ...
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