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拉傷筋怎麼辦拉筋拉不完，總是緊回來？ - Nhksod

天天拉筋，努力伸展，當下很有感，隔天卻一樣緊繃一樣痠？ ... 大腿內側拉傷怎麼辦？ ... 「扭傷」是指「韌帶」受到不正常的力量導致過度伸展，甚至斷裂。

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