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鐵腿怎麼辦？3大鐵腿原因及舒緩辦法一次告訴你！

因肌肉過度使用，讓人感覺又熱又種的，建議在12小時內針先進行冰敷，以免肌肉 ... 鐵腿問題除了運用上述的伸展方法以外，如果想要按摩深層的肌肉或是較難拉筋到或徒手 ...

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