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拉筋過度怎麼辦
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劈腿與拉筋的問題 - 掘能瑜珈
我最近自己在家練劈腿前後劈的那種,我柔軟度其實不差加上我是每天拉筋,柔軟度也變更好了我只差一點就可以劈下去了但 ... 如果感覺到痛,其實就是有點伸展過度了,
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