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趁著假日去運動出現卻不小心拉傷！3步驟有助改善 ... - Heho健康

但如果輕微拉傷該怎麼辦？ ... 若是輕度受傷，可以對受傷的肌肉做輕度的拉筋運動，而「輕度」拉筋的意思是指，拉筋的力道讓身體有感覺到一點點的疼痛即可。

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