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劇烈運動後痠痛感怎麼恢復？專家： 5 項建議絕對值得一試！

如果你在劇烈運動之後沒有適時地進行拉筋放鬆，隔天起床就或許會感受到DOM（延遲性肌肉酸痛）的痛苦，還可能因此失去肌肉功能，對於運動訓練計畫來說 ...

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