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臀大肌拉傷治療與復健，躺著無法翻身，坐立難安 - 流浪貓筆記本

疼痛 只限於臀部，不會延伸到大腿甚至小腿，除非還伴隨有其他肌肉拉傷或神經 ... 圖一，臀大肌拉筋運動-正躺於床上，患側單腳儘量靠近胸部做拉筋運動.

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