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足底筋膜炎碰地痛到哭山元日式針灸緩解不適

最後，高資承提供一套自我復健的方法：（一）弓箭步牽拉前足掌的跟腱，每次20秒，反覆10次為1組，共做3組。（二）足掌往外往內轉伸展足底筋膜。（三）足底 ...

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