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好的舞者必須瘋狂拉筋? - 知昕物理治療所

在做拉筋運動時，絕對不能感覺到過度疼痛，如果舞者已經在哭或是嘗試用力想要移開拉筋姿勢，代表身體已經開始有防禦的機制，若是這個時候還繼續強迫拉筋， ...

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