第2 次課程 · 第2 次2022-03-16. (三)下午02:00~04:00. 台江文化中心 · 小腿三頭肌與脛骨前肌 · 1.滾筒按摩暖身,促進肌肉維收縮,恢復筋膜彈性 2.呼吸訓練 3.例行性伸展 ...
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