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肩膀活動有喀喀聲， 怎麼辦? - 台灣酸痛關懷協會

常常會有活動肩膀的時候，肩關節一直有” 喀喀” 聲音的經驗嗎? ... 一但有刺痛或不順，表示使用錯誤，先停止; 一但有感覺張力，拉筋，繼續練習，不必擔心。

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