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拉拉筋！考生不緊張倍增讀書效率|中醫天地

第二招：拉，經常駝背的同學，可能導致圓肩的情形，利用這個動作，可以拉開胸大肌、胸小肌以及肱二頭肌，使原本彎曲的脊椎與肩膀放鬆。 方法：坐在椅子1/3 ...

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