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不會養生反傷身!拉筋原理、正確動作一次示範 - 米蔚

所以我們想說在家裡拉筋伸展!或是在家裡看影片做瑜珈運動。 But !我們可能都做錯了，自己還不知道喔運動前錯誤的靜態伸展，反而會讓我們更容易受傷!

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