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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

甚至有些人喜歡追求這種痛爽痛爽的感覺，覺得這樣才有訓練到，有活著的感覺， ... 因為受傷的肌肉通常會因為疼痛而變得緊繃，輕微的拉筋可以減緩肌肉 ...

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