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紓解壓力有撇步：身體動一動，緊張放輕鬆

壞處 ，好處方面，使人們更加努力去完成該做的事；壞處方面，則會使 ... 解除壓力，如做一些伸筋運動、放鬆運動及深呼吸運動。因為一般人注 ... 五、高舉雙臂側拉筋：.

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