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拉韌帶對身體有壞處嗎，沒事經常拉韌帶有什麼好處和壞處？

壞處 ：成年人練習舞蹈或運動時拉筋需要量力而行，不要刻意追求強度以免造成軟組織損傷，處理不當有可能誘發韌帶鈣化或軟組織粘連。 一、熱身 ...

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